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ダイエット方法の変更
昨日からダイエット方法を変えました!!

だってね 
今まで三ヶ月間頑張ってきたけど、一キロ・・・二キロは減ってないんだもん^^;
疲れました。
ってたいしたことしてないし、ほんとにちゃんとやってたかも実際自信はないんだけど^^;


元々の私は、朝昼しっかり食べて、夕食は軽く・・・ってタイプだったのね。
それでいいんだよ うんうん。

なのになのにだねぇ、そのダイエット方法は、朝少なめで、後はいくらでもっていうもの。
元々夕食は食べないし、それならさらに効果的・・・うふなんて思ったら大間違い。
その分、夕食をしっかり食べるようになっちゃって・・・

だから・・・一時期、さらに太っちゃったりしたんだねぇ。
朝もなかなかしっかり食べる癖が治らなかったし・・・。

最近また意識して夕食を少なめにするようにしたら、
ちょっとずつ減ってきた。

そして昨日から、朝はしっかり食べるようにしました。
さあて、どうなるか・・・

あとは・・・運動だよねぇぇぇ。
そろそろ運動しないとなあ。。。
どうもこの一歩が動けない。

やはりスリムビューティーな人は、聞くと運動してるんだよぅ。
意識的に身体を動かす時間を作ってるというか…。

やり始めればなんてことはないのに、ほんとにお尻が重い私ですわぁぁ


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Re: タイトルなし
SHIHOさん

へー フラフープ!!
一時期流行ったね。いいっていうよね!
その分食べちゃうかあ。
なんかさ・・・食事も美味しい時期よね~v-10

> 私もダイエットしたいんだけど、食べちゃうから・・・
> フラフープを始めました♪
> 毎日、時間のある時に!
> 最高714回!!
> でもね、美味しい物の食べすぎで今迄よりお腹に脂肪が付いているんだけど・・・(~~;
Re: タイトルなし
OBくん

ご飯抜き・・・ストップしちゃったんだあ。
年のせいか、同じことをしても、減りが悪くなってきた気がしない?
私も最近はずっと夜はご飯抜きなんだけどなあ・・・効果なし。

ウォーキングいいみたいだよねー。
その一歩! やれー やるんだーー!!(人のことだと言える)
私もウォーキングがいいかなと思うんだけど、
夜出られなくなってしまって昼間やるキなし・・・朝も眠いし・・・

コアリズム復活かな。






> 雅子ちゃん こんにちは
>
> 僕も夕飯時にご飯抜きでおかずだけにしたら
>
> ある程度痩せたけどストップしてしまった
>
> やっぱり運動して消費カロリー増やさないとダメだよね
>
> 散歩がてらのウォーキング始めようと思うけど
>
> なかなか最初の一歩が出ないよ
私もダイエットしたいんだけど、食べちゃうから・・・
フラフープを始めました♪
毎日、時間のある時に!
最高714回!!
でもね、美味しい物の食べすぎで今迄よりお腹に脂肪が付いているんだけど・・・(~~;
雅子ちゃん こんにちは

僕も夕飯時にご飯抜きでおかずだけにしたら

ある程度痩せたけどストップしてしまった

やっぱり運動して消費カロリー増やさないとダメだよね

散歩がてらのウォーキング始めようと思うけど

なかなか最初の一歩が出ないよ
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プロフィール

雅子

  • Author:雅子
  • ようこそいらっしゃいました♪
    どうぞゆっくりしていってくださいね~☆

    メルマガを発行しています。
    (只今休刊中)

    1998年、死別シングルになりました。
    主人のことはこちら→「提出物により振り返る思い出」より
    二人の知的障害児がいます。
    娘リボンことリボちゃん(1995年生まれ)は軽度の精神遅滞。
    (2010/2/1の日記よりHNを「カチューシャちゃん」に変更。)
    息子はねることはねちゃん(1996年生まれ)は最重度の精神遅滞(自閉傾向あり)。
    アリスことアリちゃん(♂)は2004年のクリスマスに我が家へやってきた1400gしかないヨークシャーテリアです。

    日々のこと、気持ちのままに綴っていきます。

    *場にそぐわないと判断した書き込み(またはURLのあるもの)は、
    削除させていただきます。


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