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ようやく見つけた、私の運動方法



先日、カチューシャちゃんが連日休んでいて、いよいよ私もストレスがたまってきたとき、
思い切って少し早めにはねちゃんのお迎えに出かけ、
途中で息抜きをすることにした。
雑貨屋さんをチラチラと見た後、
いつもそこに隣接していて気になっていた喫茶店に入ってみる。
本当は殆ど時間がなかったのでどうしよーかなーって思ったんだけど、
どうにもこうにもその一歩を踏み出さないと、溜まってるストレスが解消されないような気がしてね。
それが上の写真。
どこの国だか忘れたけど、変わった北欧の喫茶店だった。
ガラス窓にメニューがあり、テラス席もある。
そこで窓際に座り、久しぶりに一人の時間♪
んー マンダム!・・・って昔あったね(笑)
ケーキはそば粉のチーズケーキだって。
パサパサした感じがなくて食べやすかった。

実はその前の日も、用事があって少し早めにお迎えに行った・・・というより、
それを名目に寄り道をしたんだ。
あえて一駅先に車をとめて、
歩く歩く。
それも目的。
いつも運動しようと思いつつ、なかなか近所を用事もなく歩く気にはなれなくて。
それより見て楽しい、元気になるお店をチラチラ見ながら歩くことで、
心身共に元気になれちゃうことがわかったから。
私のストレス発散ってやはり外出なんだなあって実感。
しかし時間はあえて短めに、
目的の場所は一箇所にする。
時間があまりにあるとダラダラ見てしまって無駄遣いもしてしまうから。
そして最後は時間が無くなり、大抵車までめちゃくちゃ早歩きになるんだ。

人ごみを掻き分けて歩くと、すごく頭を使うことにもなる。
前の人の動きと同時に、前から歩いて来る人の動きも読む。
そして、どちらに動けば前の人を追い越せるか。
そんなことを考えながら歩くのです。
忘れていたけど、人ごみを歩くのは昔から得意だったので・・・
いざとなると歩く速度は速いよー!

そして思ったんだけど、その後運転をすると、ハンドルがなめらかー。
運転でも同じなんだなあって。
前の車の動きを読んで、止まる前に車線変更をして追い抜く。
脳が活性化されてるって実感。
気付くととても元気に前向きになってたりするのだあ。
その上、体重も減ってた!!!
オススメ!!

さて、まだ少し早いけど、また遠いところに車を置いて歩いてみます。
今日はどんな発見があるかな。


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雅子

  • Author:雅子
  • ようこそいらっしゃいました♪
    どうぞゆっくりしていってくださいね~☆

    メルマガを発行しています。
    (只今休刊中)

    1998年、死別シングルになりました。
    主人のことはこちら→「提出物により振り返る思い出」より
    二人の知的障害児がいます。
    娘リボンことリボちゃん(1995年生まれ)は軽度の精神遅滞。
    (2010/2/1の日記よりHNを「カチューシャちゃん」に変更。)
    息子はねることはねちゃん(1996年生まれ)は最重度の精神遅滞(自閉傾向あり)。
    アリスことアリちゃん(♂)は2004年のクリスマスに我が家へやってきた1400gしかないヨークシャーテリアです。

    日々のこと、気持ちのままに綴っていきます。

    *場にそぐわないと判断した書き込み(またはURLのあるもの)は、
    削除させていただきます。


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