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早く楽にきれいに歩ける方法
昨日も「姿勢、歩き方」の講座に出席。
まずは前回の写真を見せられた。
立っている写真を横から見たら、やはりこんなに腕が前に出てしまってるのかと愕然とした。
でもそれを意識してあえて腕を横にするようにしたら、
かなり胸を張って歩けるようになり、気分も変わってきた。

そしてまた昨日もいろいろと学んだ・・・
一ついい事を知ったよ。

ウェストラインかやや下あたりの左右に、
骨が出っ張っているでしょう。
そこを確認してずーーっと背中の方に手をまわし、
背骨との交わったところ。
そこを押しながら一緒に歩いてあげると、人はまっすぐ早く楽に歩けるの。
私先生に押されてびっくりしました。
あまりの歩行の軽さ、美しさに!
ご老人やお子様などにしてあげると楽に早く歩けるよ。
私は今日横断歩道が赤になりそうなとき、はねちゃんにやってあげたら、
ぴゅーって歩いてくれたもの。
ただご老人は足が追いつかないこともあるので、
最初は軽くね♪

ぜひお試しアレ。


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雅子

  • Author:雅子
  • ようこそいらっしゃいました♪
    どうぞゆっくりしていってくださいね~☆

    メルマガを発行しています。
    (只今休刊中)

    1998年、死別シングルになりました。
    主人のことはこちら→「提出物により振り返る思い出」より
    二人の知的障害児がいます。
    娘リボンことリボちゃん(1995年生まれ)は軽度の精神遅滞。
    (2010/2/1の日記よりHNを「カチューシャちゃん」に変更。)
    息子はねることはねちゃん(1996年生まれ)は最重度の精神遅滞(自閉傾向あり)。
    アリスことアリちゃん(♂)は2004年のクリスマスに我が家へやってきた1400gしかないヨークシャーテリアです。

    日々のこと、気持ちのままに綴っていきます。

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