スポンサーサイト
上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。
決意表明!!!!!
おしること伊達巻と、卵焼きと、きんとんと、黒豆と・・・
ようやく甘いものを食べ終えたので、改めて決意表明しますっ!

私、ダイエットしますっっっ!
(何度目?なんて言わないで・・・)

病気になってすっかり運動をやめてしまったら、
恐れていたことが起きたんだ・・・・

大体察しが付くと思うけど、

体重増加!!!

またまた更に二キロ増~~!!
 ひぇぇぇぇぇぇぇぇぇぇぇぇぇええええええ!!

今回は基本をしっかり学んでからがんばろうと思って、
友人が、以前薦めてくれた本を今読んでる。

ダイエットの基本から徹底的に書いてある本で、
「一生太らない体のつくり方 スロトレ実践編」というの。
この本で実際友人は23キロくらい痩せたから、
期待しちゃうわ。

有酸素運動、無酸素運動といえば、
前にサーキット運動で痩せたことがあったけど、
時間に追われ無謀ではあるので、
きちんとやるには、
この本のようにじっくり向き合う方がいいのかも。

出来たら春までにはなんとかしたいけど、
慌てちゃだめね。
ダイエットは長期戦だー。

それなら夏までに・・・

それまではもう洋服を買わないんだもん☆
スポンサーサイト
Secret
(非公開コメント受付不可)

Re: ありがとう☆
あきらへ

おぉー!他にも参考本があったんだね。
紹介してくれてありがとう☆
すごくよくわかる。
がんばってみるよ。
書くのは大変だけど、面倒くさがりなところは似てるので私にも出来るよね。
来週からスロトレはじめます。今後、コーチよろしくね!
gooからだログ、じっくり検討してみるね。


> 友人です(^^; この本だけではなかったのですが・・・。
> 要は「普通の日常生活を送るだけで消費される分のカロリー(=基礎代謝+少々)以上は摂取しない」を心がけることです。
> 根が面倒くさがりなので、一番ラクな痩せ方を探してたどり着いた結果です(笑)
> カロリーと体重を日々記録して軽くスロトレするか、ハードに体動かして運動するか・・・
> 運動苦手な私としては記録つけるほうがラクで自分に合ってました。
> 記録つけるなら「gooからだログ」とかもオススメ!
> http://karada.goo.ne.jp/
友人です(^^; この本だけではなかったのですが・・・。
要は「普通の日常生活を送るだけで消費される分のカロリー(=基礎代謝+少々)以上は摂取しない」を心がけることです。
根が面倒くさがりなので、一番ラクな痩せ方を探してたどり着いた結果です(笑)
カロリーと体重を日々記録して軽くスロトレするか、ハードに体動かして運動するか・・・
運動苦手な私としては記録つけるほうがラクで自分に合ってました。
記録つけるなら「gooからだログ」とかもオススメ!
http://karada.goo.ne.jp/
カレンダー
01 | 2017/02 | 03
- - - 1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 - - - -
プロフィール

雅子

  • Author:雅子
  • ようこそいらっしゃいました♪
    どうぞゆっくりしていってくださいね~☆

    メルマガを発行しています。
    (只今休刊中)

    1998年、死別シングルになりました。
    主人のことはこちら→「提出物により振り返る思い出」より
    二人の知的障害児がいます。
    娘リボンことリボちゃん(1995年生まれ)は軽度の精神遅滞。
    (2010/2/1の日記よりHNを「カチューシャちゃん」に変更。)
    息子はねることはねちゃん(1996年生まれ)は最重度の精神遅滞(自閉傾向あり)。
    アリスことアリちゃん(♂)は2004年のクリスマスに我が家へやってきた1400gしかないヨークシャーテリアです。

    日々のこと、気持ちのままに綴っていきます。

    *場にそぐわないと判断した書き込み(またはURLのあるもの)は、
    削除させていただきます。


    人気UPランキング
    日記・ブログランキング 
    FC2 Blog Ranking
    ↑ ↑ ↑
    参加しています♪



    初の出版本です。よろしくお願いします♪↓
最近の記事+総記事数
全タイトルを表示
最新コメント
カテゴリー
amazonおすすめ♪
最近のトラックバック
ブログ内検索
リンク
img_logo_PCY.gif
link_banner.gif
makoba ←リンクの際にお使いください☆
RSSフィード
タグリスト

誕生日 占い 分析 

月別アーカイブ
アクセスランキング
[ジャンルランキング]
ライフ
4611位
アクセスランキングを見る>>

[サブジャンルランキング]
その他
756位
アクセスランキングを見る>>
FC2カウンター
FC2カウンター
現在の閲覧者数:
メールフォーム♪
QRコード
QR
上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。