スポンサーサイト
上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。
ダイエット二日目
昨日のコアリズム、美腰ダイエットも、同時に進めることにしました。
やはりストレッチなしで、いきなりの腰フリは危険でしょう。。。
最初に美腰でほぐすほうがいいのか、終わってからストレッチをするほうがいいのか・・・?
まるで中学のときの部活を思い出すなあ・・・
腹筋をしたら背筋もしよう みたいな・・・

ところで食事のほうは、野菜スープなんだけど、
見事にはねちゃんになべごと食べられちゃってるんですけど・・・(^_^;)

私の食事・・・ 食べないで・・・

はねちゃんもダイエットって考えれば、食べてもいいんだけど、
まだ味もつけてない、煮えきってもいない野菜をバクバク。
びっくりです
それも食べすぎ・・・・・

初日はカレー味。昨日はシチュー味。今日は味噌味にしてしまった。
味噌は大豆が入ってるから、効果はわずかに落ちるかも・・・

でもある程度のでんぷん質を取らないと、最近は身体がフラフラになってしまってね・・・
多分明日で普通食にかなり戻ってしまうかも。
これってプチ断食に近いから。

そして夕方は整骨院へ。
先日ようやく、ひとりおやの医療証が届いたので、
これで医療費がタダになるー。わーい♪
今までのところは、負担があったし、後に口座に支払われるので
その場では一端支払わなければならなかったから、大変だったのよね・・・

やはり身体はめちゃくちゃ硬く、先生「疲れてるね・・・」って・・・
背中が物語ってるらしい。
首もコリコリで、「これじゃ頭痛がしませんか」って。
確かにたまになる。
しかしもう硬い身体に慣れてしまってるから、今更あまり感じないけどネ。

ちょっとゆるゆるタコさんのように、身体から力を抜いてみようかな・・・ふにゃぁぁぁ・・・

さて、寝よう。
睡眠タップリ取るとそれも体力消耗なんだね。
朝体重減ってますからー。 タノシミ タノシミ


よろしければポチッとお願いします四葉のクローバー
ェ人気UPランキングェ

スポンサーサイト
Secret
(非公開コメント受付不可)

カレンダー
09 | 2017/10 | 11
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31 - - - -
プロフィール

雅子

  • Author:雅子
  • ようこそいらっしゃいました♪
    どうぞゆっくりしていってくださいね~☆

    メルマガを発行しています。
    (只今休刊中)

    1998年、死別シングルになりました。
    主人のことはこちら→「提出物により振り返る思い出」より
    二人の知的障害児がいます。
    娘リボンことリボちゃん(1995年生まれ)は軽度の精神遅滞。
    (2010/2/1の日記よりHNを「カチューシャちゃん」に変更。)
    息子はねることはねちゃん(1996年生まれ)は最重度の精神遅滞(自閉傾向あり)。
    アリスことアリちゃん(♂)は2004年のクリスマスに我が家へやってきた1400gしかないヨークシャーテリアです。

    日々のこと、気持ちのままに綴っていきます。

    *場にそぐわないと判断した書き込み(またはURLのあるもの)は、
    削除させていただきます。


    人気UPランキング
    日記・ブログランキング 
    FC2 Blog Ranking
    ↑ ↑ ↑
    参加しています♪



    初の出版本です。よろしくお願いします♪↓
最近の記事+総記事数
全タイトルを表示
最新コメント
カテゴリー
amazonおすすめ♪
最近のトラックバック
ブログ内検索
リンク
img_logo_PCY.gif
link_banner.gif
makoba ←リンクの際にお使いください☆
RSSフィード
タグリスト

誕生日 占い 分析 

月別アーカイブ
アクセスランキング
[ジャンルランキング]
ライフ
3404位
アクセスランキングを見る>>

[サブジャンルランキング]
その他
556位
アクセスランキングを見る>>
FC2カウンター
FC2カウンター
現在の閲覧者数:
メールフォーム♪
QRコード
QR
上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。